Las excursiones de verano, los paseos por el bosque y el tiempo en el jardín pueden tener un lado desagradable: las garrapatas. Estos pequeños parásitos no solo chupan sangre, sino que también pueden transmitir enfermedades graves como la enfermedad de Lyme o la encefalitis transmitida por garrapatas. ¿Qué puedes hacer para disfrutar de la naturaleza sin miedo? Te traemos 6 consejos sencillos y probados para protegerte eficazmente.

La primera línea de defensa es la ropa adecuada. Las garrapatas no trepan alto; esperan en la hierba y los arbustos para atraparlas al contacto. Por lo tanto, usa:
pantalones y mangas largas,
zapatos resistentes con calcetines altos,
ropa de colores claros que facilite la visibilidad de las garrapatas.
Puedes meter los pantalones dentro de los calcetines; no es elegante, pero funciona.

Usa repelentes
Los repelentes de alta calidad con ingredientes activos como DEET, icaridina o IR3535 repelen las garrapatas de forma fiable. Recuerda:
Aplicar tanto en la ropa como en las partes expuestas del cuerpo,
Seguir las instrucciones del fabricante y repetir la aplicación después de unas horas si es necesario.

Cinta adhesiva como arma secreta
Puede sonar extraño, pero envolverse los tobillos con cinta adhesiva, con el lado adhesivo hacia afuera, puede detener las garrapatas. Cuando empiecen a arrastrarse por tu cuerpo, se quedarán pegadas y no podrán escapar. Este truco es especialmente útil cuando te encuentres entre hierbas altas o matorrales.
Cruza el camino habitual
Las garrapatas se encuentran principalmente en la hierba húmeda, los arbustos bajos y a lo largo de los senderos. Por lo tanto:
No te salgas del camino, especialmente si llevas ropa corta,
Evita la hierba alta y las zonas con mucha vegetación.

Inspección exhaustiva al regresar
Al regresar a casa:
Desvístete y examínate a fondo, especialmente debajo de las rodillas, en las axilas, en el cabello, detrás de las orejas y en las ingles.
Las garrapatas suelen ser pequeñas y discretas, así que tómate tu tiempo para revisarlas.

Ducharse y lavarse ayuda
Lo ideal es:
Dúchate dentro de las 2 horas posteriores a tu regreso.
Lava la ropa inmediatamente a una temperatura más alta.
Esto ayudará a eliminar las garrapatas que aún no se hayan adherido.

 Conclusión: La prevención es la clave
Protegerse de las garrapatas no es difícil; solo se necesita una combinación de medidas prácticas y un poco de constancia. Si sigues los consejos anteriores, podrás disfrutar del verano en la naturaleza sin estrés ni peligro.

Guarda este recordatorio: Antes de salir a la naturaleza, cúbrete los tobillos con cinta adhesiva, ¡y las garrapatas se acabaron!