Esa es una pregunta que probablemente todos nos hemos hecho alguna vez. Y aunque a menudo se considera socialmente inapropiado, existen buenas razones de salud para no aguantarte los gases.<\/p>\n\n\n\n
Los gases son una consecuencia natural de la digesti\u00f3n. Aguantarlos puede evitar momentos inc\u00f3modos a corto plazo, pero obliga al cuerpo a suprimir su proceso natural, lo que puede causar molestias. Aqu\u00ed tienes 7 razones por las que nunca deber\u00edas aguantarte los gases:<\/p>\n\n\n\n
7 Razones para Relajarse
Dolor e Hinchaz\u00f3n: Aguantar los gases aumenta la presi\u00f3n abdominal. Esto puede provocar dolor inc\u00f3modo, calambres y sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n.
S\u00edndrome del Intestino Irritable: Aguantar los gases repetidamente puede irritarlos y volverlos m\u00e1s sensibles, lo que puede afectar la digesti\u00f3n a largo plazo.
Funci\u00f3n Intestinal Saludable: Un intestino sano produce gases. La liberaci\u00f3n de gases es se\u00f1al de que las bacterias intestinales est\u00e1n activas y la digesti\u00f3n funciona correctamente.
El olor persiste: El mito de que contener los gases los har\u00e1 desaparecer es falso. La presi\u00f3n se libera a medida que el cuerpo reabsorbe el gas a trav\u00e9s de la pared intestinal hacia el torrente sangu\u00edneo. Finalmente, se exhala por los pulmones. Esto significa que el olor se escapa, solo que de un lugar diferente.<\/p>\n\n\n\n
V\u00e1lvula natural: El cuerpo humano est\u00e1 dise\u00f1ado para liberar presi\u00f3n. Tirarse un pedo es la v\u00e1lvula del sistema digestivo. Cerrarla puede causar molestias porque la presi\u00f3n tiene que escapar por alg\u00fan lado.<\/p>\n\n\n\n
Aumento del nerviosismo: Intentar suprimir constantemente algo natural puede provocar estr\u00e9s y malestar. No se debe subestimar el alivio psicol\u00f3gico que se produce al soltarlo.<\/p>\n\n\n\n
No hay riesgos para la salud, pero s\u00ed molestias: Si bien es poco probable que contener los gases cause problemas de salud graves, puede causar molestias significativas. Tu cuerpo te est\u00e1 enviando una se\u00f1al, y es mejor escucharla.
En resumen: Si sientes que necesitas tirarte un pedo, expulsa el aire si es posible. Tu est\u00f3mago te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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