La avena recubierta de semillas nutritivas puede ser una excelente opci\u00f3n para un desayuno o merienda r\u00e1pida y saludable. Aqu\u00ed te dejo una receta con la que podr\u00e1s hacerlos f\u00e1cilmente:<\/p>\n\n\n\n
Ingredientes:<\/p>\n\n\n\n
2 tazas de avena
1 taza de semillas (por ejemplo, semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de s\u00e9samo)
1\/2 taza de frutas secas (por ejemplo, pasas, ar\u00e1ndanos)
1\/4 taza de miel o jarabe de arce
1\/4 taza de aceite de coco (derretido)
1 cucharadita de extracto de vainilla
1\/2 cucharadita de canela
1 pizca de sal
Preparaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n
Preparativos:
Precalentar el horno a 180\u00b0C.
Cubre una bandeja para hornear con papel de hornear.
Mezcla de ingredientes:
En un taz\u00f3n grande, mezcle la avena, las semillas y las frutas secas.
En otro recipiente, mezcle la miel o el jarabe de arce, el aceite de coco, el extracto de vainilla, la canela y la sal.
Vierta los ingredientes h\u00famedos en los ingredientes secos y mezcle bien.
Hornada:
Presione la mezcla en la sart\u00e9n y alise.
Hornee durante 20-25 minutos hasta que est\u00e9 dorado.
Enfriamiento y corte:
Deje que las barras de avena se enfr\u00eden completamente en la bandeja para hornear antes de cortarlas en rodajas.
Consejos y variaciones:<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n puedes utilizar otras semillas y frutos secos, seg\u00fan tu gusto.
A\u00f1ade chispas de chocolate o hojuelas de coco a la avena.
En lugar de miel o jarabe de arce, puedes utilizar otros edulcorantes, como el jarabe de d\u00e1tiles.
Tambi\u00e9n puedes cubrir las barras de avena con chocolate derretido.
Tambi\u00e9n puedes decorar tus galletas de avena con semillas o frutos secos.
Almacenamiento:<\/p>\n\n\n\n
Guarde las barras de avena en un recipiente herm\u00e9tico en el refrigerador hasta por 1 semana.
\u00a1Disfrute de su comida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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