{"id":7005,"date":"2025-02-19T19:25:51","date_gmt":"2025-02-19T19:25:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/?p=7005"},"modified":"2025-02-19T19:25:51","modified_gmt":"2025-02-19T19:25:51","slug":"pastel-de-chocolate-sin-azucar-ni-harina-una-deliciosa-preparacion-en-5-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/?p=7005","title":{"rendered":"Pastel de chocolate sin az\u00facar ni harina: una deliciosa preparaci\u00f3n en 5 minutos"},"content":{"rendered":"\n

Pastel de Chocolate Sin Az\u00facar ni Harina: \u00a1Delicioso y R\u00e1pido!<\/strong> \ud83c\udf6b\ud83c\udf82<\/h3>\n\n\n\n

Este pastel de chocolate sin az\u00facar ni harina<\/strong> es perfecto si buscas una receta saludable<\/strong>, sin gluten<\/strong> y f\u00e1cil de hacer. \u00a1En solo 5 minutos puedes disfrutar de un delicioso pastel de chocolate!<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

\ud83d\udcdd Ingredientes<\/strong> (Para 1 porci\u00f3n o 2 peque\u00f1as)<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • 2 pl\u00e1tanos maduros<\/strong> (sin c\u00e1scara)<\/li>\n\n\n\n
  • 2 cucharadas de cacao en polvo<\/strong> (sin az\u00facar)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 huevo<\/li>\n\n\n\n
  • 1 cucharadita de vainilla<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • 1\/2 cucharadita de polvo de hornear<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • 1 pizca de sal<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  • 1 cucharada de aceite de coco<\/strong> (o cualquier aceite vegetal)<\/li>\n\n\n\n
  • Opcional:<\/strong> un pu\u00f1ado de nueces<\/strong> o almendras<\/strong> picadas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \n\n\n\n

    \ud83c\udf7d\ufe0f Instrucciones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    1\ufe0f\u20e3 Preparar los ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Tritura los pl\u00e1tanos<\/strong> con un tenedor o en una licuadora hasta obtener un pur\u00e9 suave.<\/li>\n\n\n\n
    • En un bol, bate el huevo<\/strong> y a\u00f1\u00e1delo al pur\u00e9 de pl\u00e1tano. Agrega tambi\u00e9n el cacao en polvo<\/strong>, el polvo de hornear<\/strong>, la vainilla<\/strong>, la sal<\/strong> y el aceite de coco<\/strong>. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes est\u00e9n bien integrados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      2\ufe0f\u20e3 Cocinar el pastel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Vierte la mezcla en una taza apta para microondas<\/strong> o en un peque\u00f1o molde para hornear (aproximadamente 12 cm de di\u00e1metro). Si usas microondas, cocina a m\u00e1xima potencia durante 1-2 minutos<\/strong> (dependiendo de la potencia del microondas) o hasta que al insertar un palillo, este salga limpio.<\/li>\n\n\n\n
      • Si prefieres hornearlo, precalienta el horno a 180\u00b0C (350\u00b0F)<\/strong> y hornea durante 10-12 minutos<\/strong> o hasta que se infle y est\u00e9 firme al tacto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        3\ufe0f\u20e3 Opcional:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Si deseas a\u00f1adir un toque extra, puedes agregar nueces<\/strong>, almendras<\/strong> o chocolate sin az\u00facar<\/strong> picado a la mezcla antes de cocinar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          4\ufe0f\u20e3 Servir:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Deja enfriar un poco y disfruta de un pastel de chocolate saludable, esponjoso y delicioso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
            \n\n\n\n

            \ud83d\udca1 Consejos:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

            \u2705 Si prefieres un pastel m\u00e1s dulce, puedes a\u00f1adir un poco de stevia<\/strong> o miel<\/strong> (si no es estrictamente sin az\u00facar) al gusto.
            \u2705 Este pastel tambi\u00e9n es ideal para hacer en porciones individuales<\/strong>, si prefieres tener m\u00e1s control sobre las porciones.<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n\n

            \ud83c\udf6b \u00a1En solo 5 minutos puedes disfrutar de un pastel de chocolate delicioso y saludable!<\/strong> Ideal para satisfacer tu antojo sin culpa. \u00bfTe gustar\u00eda probar alguna variante, como agregar un toque de caf\u00e9<\/strong> o espec<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n\n\n\n

            <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Pastel de Chocolate Sin Az\u00facar ni Harina: \u00a1Delicioso y R\u00e1pido! \ud83c\udf6b\ud83c\udf82 Este pastel de chocolate sin az\u00facar ni harina es perfecto si buscas una receta saludable, sin gluten y f\u00e1cil […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7006,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-7005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7005"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7007,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7005\/revisions\/7007"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}