{"id":4306,"date":"2024-07-04T08:01:35","date_gmt":"2024-07-04T08:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/?p=4306"},"modified":"2024-07-04T08:01:35","modified_gmt":"2024-07-04T08:01:35","slug":"muffins-de-avena-y-platano-en-taza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/?p=4306","title":{"rendered":"Muffins de avena y pl\u00e1tano en taza"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 pl\u00e1tanos medianos<\/li>\n\n\n\n<li>1 huevo<\/li>\n\n\n\n<li>1\/3 taza (80 ml) de leche de su elecci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>1 taza (100 g) de avena<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharadita de polvo para hornear<\/li>\n\n\n\n<li>Una pizca de sal<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cucharadita de canela molida<\/li>\n\n\n\n<li>1\/3 taza (30 g) de nueces picadas<\/li>\n\n\n\n<li>1 cucharada de cacao en polvo sin az\u00facar<\/li>\n\n\n\n<li>Fresas frescas para decorar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Direcciones:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Precalentar el horno:<\/strong><br>Precaliente el horno a 360\u00b0F (180\u00b0C).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prepara los ingredientes h\u00famedos:<\/strong><br>en un bol grande, tritura los pl\u00e1tanos hasta que quede una mezcla homog\u00e9nea. A\u00f1ade el huevo y la leche y mezcla bien hasta que se integren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Combine los ingredientes secos:<\/strong><br>en un recipiente aparte, mezcle la avena, el polvo para hornear, la sal y la canela molida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mezcla los ingredientes h\u00famedos y secos:<\/strong><br>agrega gradualmente los ingredientes secos a la mezcla h\u00fameda, revolviendo hasta que se integren. Incorpora las nueces picadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00f1adir el cacao:<\/strong><br>Dividir la masa en dos partes. En una parte, a\u00f1adir el cacao en polvo sin az\u00facar y mezclar bien.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Llene el molde para muffins:<\/strong><br>cubra un molde para muffins con pirotines de papel o engr\u00e1selo con spray antiadherente. Vierta la masa simple y la masa de cacao alternadamente en cada molde para muffins hasta llenar 3\/4 partes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hornear:<\/strong><br>Hornear en el horno precalentado durante unos 20-25 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro \u00e9ste salga limpio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dejar enfriar y decorar:<\/strong><br>dejar enfriar los muffins en el molde durante unos minutos antes de pasarlos a una rejilla para que se enfr\u00eden por completo. Decorar con fresas frescas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sugerencias para servir:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Disfrute de estos muffins calientitos con un poco de mantequilla de nueces.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirva con un acompa\u00f1amiento de yogur para un desayuno equilibrado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consejos de cocina:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Utilice pl\u00e1tanos maduros para obtener el mejor sabor y dulzura natural.<\/li>\n\n\n\n<li>Agregue chispas de chocolate o frutas secas para obtener m\u00e1s textura y sabor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Beneficios nutricionales:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los pl\u00e1tanos aportan potasio y dulzura natural.<\/li>\n\n\n\n<li>La avena es rica en fibra y ayuda a mantenerte saciado por m\u00e1s tiempo.<\/li>\n\n\n\n<li>Las nueces aportan grasas saludables y prote\u00ednas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Informaci\u00f3n diet\u00e9tica:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Esta receta no contiene l\u00e1cteos si se utiliza una alternativa de leche de origen vegetal.<\/li>\n\n\n\n<li>Sin gluten si se utiliza avena certificada sin gluten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Almacenamiento:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Guarde los muffins sobrantes en un recipiente herm\u00e9tico a temperatura ambiente durante hasta 2 d\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li>Para conservarlo durante m\u00e1s tiempo, refrig\u00e9relo hasta por 5 d\u00edas o cong\u00e9lelo hasta por 1 mes. Descong\u00e9lelo y cali\u00e9ntelo antes de servir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estos muffins son una forma nutritiva y deliciosa de empezar el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00e1cil de hacer con ingredientes simples y saludables.<\/li>\n\n\n\n<li>Perfecto para preparar comidas y refrigerios para llevar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Conclusi\u00f3n:<\/strong><br>disfruta de estos muffins de avena y pl\u00e1tano como un bocadillo saludable y sabroso en cualquier momento del d\u00eda. Repletos de ingredientes nutritivos y f\u00e1ciles de preparar, seguro que se convertir\u00e1n en tus favoritos en casa. \u00a1Feliz horneado!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredientes: Direcciones: Sugerencias para servir: Consejos de cocina: Beneficios nutricionales: Informaci\u00f3n diet\u00e9tica: Almacenamiento: Por qu\u00e9 te encantar\u00e1 esta receta: Conclusi\u00f3n:disfruta de estos muffins de avena y pl\u00e1tano como un bocadillo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4307,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-4306","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-receta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4308,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4306\/revisions\/4308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}