{"id":10419,"date":"2025-09-14T19:15:53","date_gmt":"2025-09-14T19:15:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/?p=10419"},"modified":"2025-09-14T19:15:53","modified_gmt":"2025-09-14T19:15:53","slug":"pastel-de-avena-y-zanahoria-saludable-sin-azucar-ni-harina-en-solo-15-minutos-de-preparacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spain-recipes.top\/?p=10419","title":{"rendered":"Pastel de avena y zanahoria saludable: \u00a1sin az\u00facar ni harina en solo 15 minutos de preparaci\u00f3n!"},"content":{"rendered":"\n
\n\n\n\n

Pastel de Avena y Zanahoria Saludable<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sin Az\u00facar ni Harina en Minutos<\/p>\n\n\n\n

Este pastel es el sue\u00f1o de cualquier amante de los postres saludables. Es incre\u00edblemente f\u00e1cil de preparar, est\u00e1 listo en un abrir y cerrar de ojos, y lo mejor de todo es que no contiene az\u00facar refinada ni harina. Suave, h\u00famedo y lleno de sabor natural, es el acompa\u00f1amiento perfecto para tu caf\u00e9 de la ma\u00f1ana o un snack energ\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Ingredientes<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
    \n
  • 1 \u00bd tazas<\/strong> de avena en hojuelas<\/li>\n\n\n\n
  • 2<\/strong> pl\u00e1tanos maduros (o 1 taza de pur\u00e9 de manzana sin az\u00facar)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 taza<\/strong> de zanahoria rallada finamente<\/li>\n\n\n\n
  • 2<\/strong> huevos grandes<\/li>\n\n\n\n
  • 1 cucharadita<\/strong> de polvo de hornear<\/li>\n\n\n\n
  • 1 cucharadita<\/strong> de canela en polvo<\/li>\n\n\n\n
  • Una pizca de sal<\/li>\n\n\n\n
  • Opcional:<\/strong> Nueces picadas o pasas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \n\n\n\n

    Preparaci\u00f3n en 15 Minutos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
      \n
    1. Prepara los ingredientes (5 min):<\/strong> Precalienta el horno a 180\u00b0C (350\u00b0F)<\/strong>. Muele la avena en una licuadora o procesador de alimentos hasta obtener una consistencia similar a la de la harina (esto har\u00e1 que el pastel sea m\u00e1s suave). Engrasa un molde para pastel o uno cuadrado de 20×20 cm.<\/li>\n\n\n\n
    2. Mezcla la masa (5 min):<\/strong> En un bol grande, machaca los pl\u00e1tanos maduros hasta obtener un pur\u00e9 suave. Agrega los huevos y mezcla bien.<\/li>\n\n\n\n
    3. A\u00f1ade la zanahoria rallada, la canela y la sal. Luego, incorpora gradualmente la avena molida y el polvo de hornear, mezclando solo hasta que todos los ingredientes se integren. Evita mezclar en exceso para que el pastel quede ligero. Si vas a usar nueces o pasas, incorp\u00f3ralas ahora.<\/li>\n\n\n\n
    4. Hornea (15 min):<\/strong> Vierte la masa en el molde preparado y alisa la superficie. Hornea por 15-20 minutos<\/strong>, o hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Deja que el pastel se enfr\u00ede en el molde por unos minutos antes de cortarlo y servirlo. Es delicioso tibio o fr\u00edo, y combina perfectamente con un poco de yogur natural.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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